Meditation im Web mit Meditopia

Gerade in Zeit der "Sofortness" in der wir leben, in der alles schon fertig, geliefert sein sollte, bevor man überhaupt angefangen oder bestellt hat leidet der Mensch oft ohne es selbst zu bemerken oder steckt es weg und denkt, das geht schon. Ich weiss wovon ich rede. Genau dieses Verdrängen bzw nicht zur Kenntnis nehmen von Stress hat mich vor etwas mehr als einem Jahr mehrfach in die Notaufnahme im Krankenhaus und später für 6 Wochen in eine psychiatrische Klinik gebracht! Ihr könnt mir also glauben, wenn ich euch sage, dass es wichtig ist, auf sich zu schauen, nicht auszubrennen, den Ball flach zu halten, ne Fünf gerade sein zu lassen, nicht zu viele Überstunden auf zu häufen, auch mal ein NEIN auszusprechen und überhaupt, ich denke ich Ihr wisst, worauf ich hinaus will ...stimmt's? 

Meditopia kann euch dabei helfen sich selbst besser kennen zu lernen, vorallem wieder auf sich zu hören und die Zeit als kostbar zu empfinden. Das Tolle ist, dass es neben der iOS / Android App auch eine Progressive Web App hat und somit ideal auf eurem Chromebook oder jedem anderen Browser läuft. Meditopia beinhaltet nicht nur geführte Meditationen (auch auf Deutsch!) sondern auch Geräusche wie Regen, Meer, Bach usw was einem hilft sich zu konzentrieren zB bei der Arbeit oder zum Einschlafen. Apropos Einschlafen, auch dafür gibt es Schlaf-hilfe Geschichten oder eben geführte Meditationen. Ebenfalls hervorheben möchte ich den "Stimmungscheck" der euch besonders in Verbindung mit Notizen (ebenfalls im Service enthalten) helfen kann euch und eure Stimmung besser zu verstehen. Die täglichen Sprüche und Weisheiten sind oft auch sehr interessant und regen zum Nachdenken an. Alles in allem habe ich viele Apps ausprobiert, aber bin dann schlussendlich bei Meditopia hängen geblieben. Habe es mir damals am Black Friday geschossen (also noch bevor ich in die Klinik ging) Geholfen hat es mir, aber gerettet hat es mich natürlich nicht mehr. Seid schlauer als ich damals und kümmert euch nicht erst um sowas, wenn es euch schon richtig schlecht geht. Lasst es erst gar nicht soweit kommen! Aber auch wenn ihr "nur" die kostenlose Version benutzt ist das schon besser als gar nichts gegen Stress zu unternehmen.  

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